核心提示：周末和三五好友约在咖啡店一起聊聊天，谈谈心，是一种非常惬意的生活方式，对于现如今的生活，奶茶、咖啡这类饮品十分受欢迎，尤其是女生喜欢度更高一些，男性则会喜欢饮用一些碳酸类饮料，像可乐、雪碧之类的，不管是什么饮品，都能不同程度满足自己需求，不过对于那些想管理身材的人来说，这些饮品，实际上都是禁忌清单中的重点对象，原因就是它们的热量偏高。那奶茶和咖啡哪个热量高呢？

　　周末和三五好友约在咖啡店一起聊聊天，谈谈心，是一种非常惬意的生活方式，对于现如今的生活，奶茶、咖啡这类饮品十分受欢迎，尤其是女生喜欢度更高一些，男性则会喜欢饮用一些碳酸类饮料，像可乐、雪碧之类的，不管是什么饮品，都能不同程度满足自己需求，不过对于那些想管理身材的人来说，这些饮品，实际上都是禁忌清单中的重点对象，原因就是它们的热量偏高。那奶茶和咖啡哪个热量高呢？

　　平时有习惯性饮用奶茶或是咖啡的人可能会有注意到，即便是同款奶茶或是咖啡，加入不能调味品，热量势必会受到干预，比如饮用咖啡时加糖加奶TVT体育官方网站，饮用奶茶时还要加糖，包括各种碳酸饮料只，只要含糖量足够多都会不同程度致使肥胖，糖本身就是造成肥胖的重要食材之一，所以在减肥期间食物禁忌清意时中的第一条就是：禁糖！任何食物都不要加糖，很多食物本身的糖分含量已经满足身体能量所需，完全没有必要再额外增加。

　　可见奶茶和咖啡哪个热量高没有具体答案，要看自己在选择时是否有加糖，假如都不加糖，就原味的角度来说，咖啡的热量要比奶茶的更低一些，奶茶的原材料就是奶，而奶的热量要比原味咖啡更高，原味咖啡的前身就是纯黑咖啡，喝起来有一些苦涩味，不同品种还会带一点点酸味，平时不太喝咖啡的人应该不容易接受，但苦咖啡是有利于减肥的，它能促进身体新陈代谢，对减肥是有利的，只不过因为喝不惯，会选择加糖加奶，而这种做法对减肥没有好处，对预防肥胖也没有好处。

　　无论如何，想减肥，入口食物热量的管理是十分重要的，每天三餐尽可能选择一些热量不高，且营养丰富的食材，每一餐的搭配都十分重要，不能过于单一，做到少量多样化，每一种食物都吃一点，哪怕是肉类也能吃，肉类食物可以补充蛋白质TVT体育官方网站，不过要有所选择，推荐吃鸡胸肉或是鱼虾肉之类的。

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　　其实很多人都容易掉入一个“某种食物只能用某种做法”的怪圈，可是咱们的生活多姿多彩，食材也丰富多彩，为了满足大家的口腹之欲，烹饪时多花点心思，就可以想出一些不同的做法。就比如大家都熟悉的汤圆，如果你家中尚有存货，不妨将其炸成小点心，给自己或者孩子创造一个美味的下午茶！

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