TVT体育官方网站喝咖啡会胖吗 - 问答频道 - 博禾医生咖啡本身热量是比较低的，但是如果在喝咖啡的时候，搭配了热量比较高的东西TVT体育官方网站，那么喝咖啡就很容易变胖。比如说在喝咖啡的时候，加入了大量的方糖或者是牛奶，那么就会使咖啡的热量翻倍。但如果只喝黑咖啡的话TVT体育官方网站，不仅不会变胖，还可以增强人的运动能力。

　　如果单喝黑咖啡的话不会长胖，如果在咖啡里加入一些糖和奶精，就会引起发胖。如果正在减肥的话，喝咖啡的时候可以不加糖，如果感觉到味道比较苦，可以少加一点点奶。平时可以喝一些烘焙温度较高的咖啡，虽然这样味道比较浓郁，但是咖啡因的含量比较少，这样有利于减肥。

　　如果平时喝的咖啡过多的话，是会让人发胖的。因为咖啡当中的脂肪是比较多的，它能够刺激胃液分泌，还能够增进食物的吸收以及消化，这样会让经常喝咖啡的人会变得越来越胖。咖啡可以起到一定的提神作用，尤其是经常加班的人，可以适当的喝一些咖啡，但不要大量饮用。

　　只喝黑咖啡，一般是不会变胖的，但是如果在咖啡里面加了太多的奶油或者是糖，就会使咖啡的热量变得很高。喝这种热量高的咖啡就容易引起肥胖。所以减肥的时候最好只喝黑咖啡，这样还能帮助运动，增强身体代谢TVT体育官方网站，可以起到辅助减肥的作用。但也要注意，不要喝太多，不然会影响休息。

　　大豆：大豆及其制品中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和卵磷脂，三者均有一定的降低血中胆固醇作用。尤其重要的是大豆及其制品中的皂苷(如豆浆煮涨时浮起的那层泡沫状物质)成分，调脂作用较好，还有一定减肥和预防动脉硬化作用。