TVT体育app下载哈佛研究揭露：每天两杯含糖饮料会早死这类人更加危险！人对甜味的偏好与生俱来，因为甜味能通过神经传导，给人带来愉悦的感觉。而美国哈佛大学陈曾熙公共卫生学院学者近日对近12万人进行的研究表明，越爱喝含糖饮料的人越容易早逝，其中31%的人死于心血管疾病，18%死于癌症，特别是结肠癌及乳腺癌。

　　这项新研究报告发表在国际知名心血管医学期刊《循环》杂志上。研究人员分析了1980~2014年“健康研究”中的80647名女性和1986~2014年“健康专业人员随访研究”中的37716名男性。所有受试者每隔两年进行生活方式和健康状况问卷调查。在考虑了主要的饮食和生活方式因素后，研究人员发现，含糖饮料喝得越多，早亡风险越高TVT体育app下载。

　　与喝含糖饮料每个月不到一次的人相比，喝1~4份者会增加1%的早死风险；每周喝2~6份则会增加6%的风险；每日饮用1~2份者增加14%的风险；每日饮用超出2份者则增加21%的风险。

　　科学家们还发现，用无糖饮料代替日常饮用的含糖汽水，可以将早亡风险降低。然而，如果你每天喝四罐以上的无糖汽水，早亡风险就会再次上升。

　　研究带头人、美国哈佛大学陈曾熙公共卫生学院营养学系的瓦桑提·马利克表示：“我们的研究结果提供了更进一步的证据，来支持限制含糖饮料的摄入，并以其他饮料(最好是水)来取代含糖饮料，以改善整体健康和寿命。”

　　研究还发现TVT体育app下载，与含糖饮料消费相关的早死风险增加在女性中更明显——如果每日喝超过2杯含糖饮品者，和一个月内喝少于1杯的人相比，男性早逝的风险增加了29%，女性则多了63%。不仅如此，含糖饮料还会引起心血管疾病、结肠癌及乳腺癌等各种疾病，这也许才是其导致早死的主要原因。

　　从前，碳酸饮料是人们每日糖分的最大来源，但如今，奶茶、果汁等合成饮品已日渐成为都市人的“新宠”。各大城市遍布大大小小的奶茶铺，俘获了大批年轻女性，尤其是很多白领女性习惯在茶歇时喝一杯奶茶。

　　上海市消保委曾针对27家奶茶铺、51件样品的奶茶比较试验，发现其平均含糖量为每杯34克，远远超过《中国居民膳食指南2016》中规定的“每天糖的摄入量不超过50克，最好控制在25克以下”的建议。所以，最好赶紧丢掉手中的奶茶等甜饮料，用白开水来代替，这样才更有助于健康和长寿TVT体育app下载。（范宏博整理）