都知道喝奶茶不催奶奶是怎么催的却很多人不知道话说谭松韵演的角色，刚生完孩子就喝上了冰奶茶，还说喝奶茶能催奶，引起了观众的热议，认为编剧根本不懂生育科学，胡编乱造。

　　众所周知，母乳喂养有利于宝宝的健康成长，母乳中含有很多营养成分，可以帮助宝宝增强免疫力、抵抗力，促进宝宝的大脑发育，是其他乳制品、奶粉无法替代的。

　　然而，很多妈妈产后都会遇到乳汁分泌不足的烦恼，为了让宝宝喝上充足的奶水，妈妈们尝试各种办法催乳、下奶……当中却存在不少误区。

　　母乳喂养价值非凡，看似并不复杂，但全球的母乳喂养率却并不理想，母乳不足是新手妈妈放弃的主要原因之一，其中很多是由于“自感母乳不足”或自信心不足导致的。

　　很多妈妈觉得应该是先有奶水，然后才能给宝宝喂。其实不然，奶水并不是有了才能给宝宝吃，而是宝宝越吃越有。

　　当宝宝吮吸乳头时，乳头就像个被触动的机关，将刺激信号传到大脑，大脑收到后，垂体分泌催乳素和催产素TVT体育，对产奶系统下达指令：催乳素通知乳腺腺泡收集血液中的营养成分形成乳汁，催产素负责收缩腺体肌肉TVT体育，促进乳汁排出。

　　因此TVT体育，乳汁的产生和泌乳量与乳房清空程度有关，新生宝宝的吸吮可以刺激垂体分泌催乳素和催产素，促使乳腺及相关组织分泌和释放乳汁；充分排空乳房能刺激催乳素大量分泌，产生更多乳汁。

　　所以奶量多少和体型胖瘦，甚至大小都没有什么关系，乳房大只是皮下脂肪多，真正决定奶量的是乳腺的数量、发育程度以及宝宝的吮吸刺激。妈妈的乳房就像水龙头，宝宝喝得多就产得多。

　　这就是医生都会建议产后尽快吸吮的原因，如果没有“吮吸”这个开关，乳房这个产奶“车间”是不开工的。同样，因为是车间而不是仓库，所以有些小胸妈妈也能做“大奶牛”，而有些妈妈却可能“中看不中用”。

　　有些妈妈会在产后2到15天内发生缺乳，有的甚至在整个哺乳期都缺乳，严重影响母婴情感、产妇身体恢复和宝宝生长发育等。

　　外界因素的干扰是使妈妈无法发挥泌乳潜能，导致缺奶的主要原因。一般来说，分娩后宝宝吸吮时间越早，吸吮次数越多，母乳分泌时间越提前，产妇泌乳量越充足，越能满足婴儿的喂养需要。

　　但是，有些妈妈由于产后无法排尿、体力透支、子宫收缩不良、担心药物影响、双胎、伤痛等问题，影响了及早哺乳，导致宝宝吸吮时间延迟。其中，双胎、疲劳、伤痛等客观因素是无法控制和预防的。

　　而认为奶水不足、知识缺乏和用药等问题，可以经由健康教育，提升妈妈的新生儿喂养认识，尽早改变自己的角色，消除对母乳喂养的误解。

　　另外，产后抑郁等一些负面情绪也会对垂体释放催乳素产生影响，使乳汁的分泌不足而缺乳。目前的干预手段主要包括乳房穴位和中医汤药，两种方式能有效提高产妇泌乳素含量，增加产后泌乳，提高母乳喂养率。

　　临床上，几乎有一半的新妈妈奶水不足，其中多数人认为这是营养不足引起的，于是老一辈就会根据自己的经验，给新妈妈喝些所谓的“催乳汤”，或者吃大鱼大肉。

　　过去生活水平较低，准妈妈们在怀孕期间营养摄入不足，所以产后确实需要多吃大鱼大肉，多喝油腻的汤来补充蛋白质和脂肪，而现在，怀孕期间基本都不缺乏营养，能不营养过剩就不错了。事实上，产后喝汤除了补充水分，并起不到“下奶”的作用。而且，汤上面那层油并不是妈妈身体所必需的，孕期妈妈体内储存的脂肪已经够多了。此时再摄入太多的油脂，多余的脂肪就会长在妈妈身上，也会造成母乳中的脂肪过量，导致宝宝肥胖，也容易引起新生儿腹泻。

　　产后第1周，新妈妈身体仍处在极度虚弱的状态，同时肠胃的蠕动也较差，对食物的消化与营养吸收功能尚未恢复。此时，并不适合催乳，而应该考虑有针对性地进补一些高热量食物。不论是气血虚弱导致的，还是气血不通、经脉淤滞导致的无乳或少乳，经过大约一周的时间，都会有所好转。

　　其实，要达到催奶效果，不能只靠吃，首先是对症下药，找出乳汁不足的原因。乳汁分泌不足的原因有很多，常见的有早产、产后出血、营养不良、精神紧张、乳腺发育不良、喂奶方式和姿势不对等原因。营养过剩也会导致奶水里脂肪含量高，造成乳腺管堵塞、宝宝消化不良等问题。营养不足导致母乳少，只是几率不大的其中一个原因，营养均衡、多休息、不过度操劳、让宝宝多吮吸奶头，更有利于分泌奶水。

　　多吃母鸡。根据我国传统的风俗习惯，母鸡，尤其是老母鸡，一直被认为营养价值高，能增强体质，增进食欲，促进乳汁分泌。但科学研究证明，多吃母鸡不但不能增乳，反而会出现回奶现象。原因是产后血液中激素浓度大大降低，这时催乳素才能发挥催乳作用，促进乳汁形成，而母鸡体中含大量的雌激素，会增加产妇体内雌激素的含量，使催乳素功能减弱甚至消失，导致回奶。

　　多吃红糖。红糖是一种没有经过精炼的蔗糖，我国传统医学认为：红糖性温，有益气、活血、化食的作用，因此长期以来一直被当作产后必不可少的补品。但近年来的研究表明：过量食用红糖反而对身体不利，因为现在的妈妈多为初产妇，产后子宫收缩较好，恶露亦较正常，而红糖有活血作用，如食入较多，易引起出血增加，造成不良后果。所以产后红糖不宜久食，10天左右即可。

　　不宜食用蔬菜、水果。长期以来，人们都认为水果、蔬菜较生冷，产后进食会对胃肠产生不良影响，不宜食用。其实，这是一种错误的看法。因为产妇由于产时失血、生殖器损伤及产后哺乳等需要，应得到大量全面的营养，蔬菜、水果含有大量维生素、植物蛋白、碳水化合物、矿物质、钙、铁、碘等营养成分，也是营养均衡所需的。但如梨等性味属寒的食物，还是应少食用，以免引起腹泻。

　　此外，产后并非吃得越多身体恢复越快、奶水越好，如果处理不当，吃得过多反而会造成胃肠功能紊乱等症。而且产妇活动较少，食入过多会引起身体肥胖，给妈妈增添新的烦恼。返回搜狐，查看更多