TVT体育官方网站这7种食物很多人都爱吃但吃的太多太频繁很容易吃坏身体生活当中，有些食物要少吃，尤其是一些对身体有不良影响的，要控制好量，因为有的食物是典型的高脂肪、高热量的，不节制的吃可增加患多种疾病风险，给身体带来安全隐患，尤其是以下几类食物应少吃为好。

　　有相关的研究数据发现，路边摊中的烤肠中含有比较多的色素、油脂和亚硝酸盐，虽然吃起来很香，但是吃的多了对身体也是不好的，因此要少吃。若特别馋烤肠，那么应搭配着黄瓜、西红柿或水果一起吃，同时应控制量。

　　不少北方家庭把葱油饼当做主食吃，易造成油脂摄入超标TVT体育官方网站，从而导致肥胖。因此应少吃葱油饼，吃的时候应卷着绿叶蔬菜一起吃，同时应多喝水。

　　腊肉中含有太多亚硝酸盐，亚硝酸盐可跟胃中胺类相结合生成致癌物；同时腊肉属于高脂肪，高胆固醇食材，经常吃可诱发肥胖，增加肾脏和胃部负担。若喜欢吃腊肉，那么吃之前应放在锅上蒸几分钟，能去除大部分油脂；也可以吃之前提前放在水中浸泡；烹调时应多放蔬菜和洋葱等，能减少亚硝酸盐转化成亚硝胺。

　　有些酱牛肉颜色很鲜艳，其中可能添加胭脂红，同时也含有太多亚硝酸盐，所以应少吃为妙。平时挑选酱牛肉时应谨慎，质量好的牛肉易被手撕开，煮烂后易散开。

　　油条制作过程中会添加泡打粉和明矾，经过油炸后转化为高油脂的，营养价值极低，长时间吃可能会损害智力TVT体育官方网站。另外，不节制的吃油条也会影响消化系统，导致消化不良，因此一个月吃油条不能超过2次。

　　市面上的奶茶由奶精勾兑而成，珍珠油明胶制作而成，其中含有反式脂肪酸，不仅仅影响脂肪和糖代谢，而且也提高患心血管疾病几率TVT体育官方网站。

　　松花蛋中含有太多铅，铅难以排出体外，经常吃可损害智力发育，增加肝脏和肾脏负担，所以松花蛋少吃为妙。

　　宫延楼说养生温馨提示：并不是说以上食物一口也不能吃，偶尔吃一两次没有问题。日常生活中应注意饮食安全和新鲜，不能吃过度加工的食物，饮食也不能太精细化；做好荤素、粗细搭配，一天应摄入12种不同种类的食物，这样能保证营养均衡。尽量减少在外吃饭次数，逐步克服重口味饮食。