TVT体育官方网站身边很多人喝奶茶之后睡不着这种情况正常吗？奶茶中是否含有大量咖啡因？茶叶的咖啡碱（咖啡因）含量，其实比咖啡高的TVT体育官方网站。你可能要问了，WTF？怎么茶叶会有咖啡碱TVT体育官方网站，甚至比咖啡还多？因为科学家们最早提炼出来咖啡碱就是在咖啡里，就给这玩意命名了，没想到有一天竟然在茶叶里面发现了，而且量比咖啡都大……

　　然后为什么喝奶茶失眠？因为你喝的奶茶里面含了浓度极高的茶汤啊！要让一杯有奶有糖甚至有香精的奶茶，能喝到茶味儿，必然是有浓度不低的茶的！当然也就有浓度不低的咖啡碱！

　　然后如果我没记错的线个小时，也就是你下午四点喝的奶茶，到晚上十二点，咖啡碱浓度才减半……所以一两点失眠很正常啊～

　　我是典型的喝了奶茶就失眠，益禾堂清醒到凌晨四点钟，柠檬茶清醒到三点钟毫无睡意，一喝奶茶就严重失眠。但平时还是想喝奶茶，这样一来却对奶茶有点恐惧。

　　奶茶里面有咖啡因众所周知TVT体育官方网站，那么到底有多少呢？深圳市光明区消费者委员会就开展珍珠奶茶比较试验，结果是：喜茶、奈雪の茶、台盖、YO!Tea有茶、COCO都可、一点点、KOI、维星、大卡司、米芝莲等10个品牌奶茶均被检出含有咖啡因，平均含量为258mg/kg。其中，米芝莲-经典奶茶（黑糖）咖啡因含量最高，为522mg/kg（换算成365mg/杯）。

　　一杯美式咖啡（中杯）的咖啡因含量仅为108mg；一罐红牛饮料中的咖啡因含量仅为50mg。也就是说，部分奶茶的咖啡因含量高到可怕！最高的一杯奶茶 = 4杯咖啡！= 8罐红牛！小编震惊脸……怪不得有的时候喝了杯奶茶，晚上怎么也睡不着觉…

　　专家指出，咖啡因一般在咖啡、浓茶等饮料中存在，健康单次摄入量不要超过200mg。孕妇和儿童等人群不宜摄入，否则会引起类似焦虑的症状，如心悸、震颤、睡眠紊乱等。但并不是每个人都会睡不着，那是不是就可以心安理得继续喝了呢？

　　假设以每块方糖重4.5g计算，一点点奶茶每杯总糖量约为13.2块方糖量。每次点奶茶的时候，我们都会看到奶茶有糖分可以选，无糖、少糖、半糖……那点一杯无糖是不是就真的没有一点儿糖分了呢？年轻人，too young too simple！即便是无糖奶茶，含糖量也达到2.4g。而《中国居民膳食指南》则指出，每天摄入糖不超过50克，最好在25克以下。这远远超出的糖分去哪儿了呢？代谢不掉自然也就堆积成脂肪咯！

　　基本上从大学毕业以后，就不敢在下午喝奶茶了。曾经因为在下午喝茶百道的奶茶，失眠到凌晨3点。（可能我对茶百道的茶比较敏感吧，喝了2次，失眠2次。