长期喝咖啡对身体有益还是有害？适量饮用或能收获6个好处咖啡本咖，是一种原产于埃塞俄比亚，以烘焙过的咖啡豆为原料，通过烹煮冲泡所制作出来的现代化常见饮料。

　　现如今，无论是学生党、办公室白领、技术蓝领、还是家庭主妇TVT体育官方网站，手捧一杯咖啡，已然成为生活中的习惯。尤其对于当代打工人来说，咖啡简直就是工作日的“续命神器”。

　　对于健康的成年人，每天咖啡因的摄入量不要超过400mg，孕妇和哺乳期的孕妇每天摄入量控制在200mg以内，因为咖啡中含有咖啡因TVT体育官方网站，摄入过多，会导致失眠、头痛、烦躁TVT体育官方网站、胃部不适以及心率和呼吸加快等表现！